A cosa servono le vacanze?

Se non vedete l’ora di andare in vacanza per godervi il meritato relax, sappiate che c'è una ragione fisiologica del perché abbiamo voglia di andare al mare.

C’è chi preferisce leggere un libro, chi gioca a beach volley, chi sceglie di fare una partita a racchettoni o chi costruisce castelli di sabbia.

Tutte le attività della vita da spiaggia hanno un elemento in comune: non hanno età e favoriscono il benessere psico-fisico di chiunque le pratichi.

Le vacanze, infatti, hanno il potere di disconnetterci da pensieri e problemi che attanagliano nella vita quotidiana. Anche solo il pensiero di avere a disposizione un periodo di relax di cui usufruire, contribuisce ad essere positivi sul lavoro durante l’anno.

Le vacanze, insomma, ci fanno stare bene e contribuiscono alla serenità che avvertiremo per tutto l’anno lavorativo.

Nello specifico, ecco quali sono i maggiori benefici che avrete dopo una vacanza al mare.

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Si rafforza il sistema immunitario

Lo dice una ricerca della Icahn School of Medicine dell’Università della California e di Harvard.

Secondo questo studio, basterebbero solo sei giorni di vacanza per rafforzare il sistema immunitario e smorzare lo stress a livello genetico fino a dieci mesi dopo la vacanza.

Giusto in tempo per la prossima partenza.

Ci si sente più carichi e produttivi

Le vacanze al mare stimolano tutti i cinque sensi tanto da produrre ormoni e sostanze chimiche che liberano dallo stress e favoriscono la produzione di energia.

La vita da spiaggia, la scoperta di nuovi posti, il relax e i nuovi ritmi di vita faranno in modo di farvi sentire meglio e pronti per affrontare il nuovo anno lavorativo.

Si dà sollievo al sistema nervoso

Con il ritmo da vacanza e i giovamenti del relax, infonderete calma al vostro sistema nervoso con un conseguente miglioramento della circolazione sanguigna, della respirazione e della mobilità delle articolazioni.

Il bagno nel mare porta anche a rilassare i muscoli che spesso sono tesi per un’alterazione del sistema simpatico, a causa del troppo stress accumulato.

Si impara a vivere il momento

Il bello delle vacanze è che potrete smettere di essere multitasking e cominciare a vivere la situazione nel momento presente.

Una cena con gli amici o una passeggiata al mare hanno tutto un altro sapore se non avrete il pensiero della mail che deve arrivare o della relazione da consegnare al capo.

Portate a casa con voi questo concetto e potrete godervi la vita anche nella quotidianità della vostra casa.