7 bevande fresche, buonissime e detox perfette per affrontare il caldo dell'estate

Quando le temperature salgono e il sole picchia forte, le bevande fresche e detox sono la soluzione ideale per rinfrescarsi e prendersi cura del proprio corpo.

In estate, infatti, il bisogno di restare idratati si unisce al desiderio di qualcosa che sia buono, leggero e possibilmente benefico. Le bevande fresche e detox rispondono a questa esigenza con un ventaglio di proposte che vanno dagli infusi ai frullati, dalle acque aromatizzate ai rimedi botanici.

E la buona notizia è che non serve rinunciare al gusto per sentirsi bene: basta scegliere con consapevolezza.

Ecco allora alcune idee da provare subito per affrontare il caldo con energia (e gusto).

**6 trucchi per bere 2 litri di acqua al giorno senza nemmeno accorgersene**

(Continua sotto la foto)

1. Tè freddo fatto in casa

Il tè freddo è una delle più classiche bevande fresche e detox, e prepararlo in casa lo rende ancora più sano e gustoso. Basta lasciare in infusione a freddo le foglie di tè verde, bianco o nero per qualche ora in frigorifero, aggiungendo magari qualche fetta di limone, foglie di menta o frutti di bosco per un tocco aromatico. Ricco di antiossidanti e naturalmente privo di calorie se non zuccherato, è perfetto da bere tutto il giorno, anche in versione sparkling con acqua frizzante.

2. Acqua e limone (con un twist)

Un grande classico soprattutto se assunta al mattino. Aiuta la digestione, stimola il metabolismo e dona una sferzata di energia naturale. Per renderla più interessante (e più estiva), si può aggiungere zenzero fresco grattugiato, qualche foglia di basilico o un pizzico di curcuma. Da sorseggiare tiepida appena svegli o fredda durante il giorno, per un effetto depurativo naturale.

3. Acqua di cocco

Dolce al punto giusto, povera di calorie ma ricchissima di sali minerali, l’acqua di cocco è una bevanda tropicale che aiuta a reintegrare i liquidi persi con la sudorazione. Non solo: è naturalmente detox e perfetta per chi fa sport o cammina molto sotto il sole. Tra le bevande fresche e detox, è una delle più complete dal punto di vista nutrizionale, con potassio, magnesio e antiossidanti in una sola bottiglia.

4. Smoothie di frutta e verdura

Colorati, gustosi e personalizzabili, gli smoothie sono un vero jolly dell’estate. Frutta fresca (anguria, melone, pesche, mango), verdure leggere (come cetriolo, spinaci baby o sedano) e una base liquida a scelta (acqua di cocco, tè verde freddo, yogurt) si combinano in un mix perfetto. 

5. Infusi freddi con erbe e fiori

Se amate le erbe aromatiche, potete trasformarle in infusi freddi super profumati. Salvia e limone, camomilla e menta, ibisco e lavanda: le combinazioni sono infinite. Basta preparare l’infuso con acqua calda, lasciarlo raffreddare e conservarlo in frigorifero. Alcune di queste piante hanno anche proprietà calmanti, drenanti o digestive, il che le rende perfette da inserire in una routine benessere estiva.

6. Kombucha

La kombucha è una bevanda fermentata a base di tè zuccherato e un particolare mix di batteri e lieviti. Dal gusto leggermente acidulo e frizzantino, è considerata una delle bevande fresche e detox più trendy del momento. I suoi probiotici naturali aiutano l’intestino a funzionare meglio, supportano il sistema immunitario e contribuiscono al benessere generale. 

7. Vitasnella Specifique: bellezza e benessere in formato tascabile

Tra le novità più interessanti dell’estate spicca Vitasnella Specifique, la nuova linea di bevande firmata Ferrarelle Società Benefit.

Due le varianti disponibili, pensate per accompagnare ogni giornata con praticità ed efficacia. La prima, Specifique Brucia Grassi, combina il gusto dell’ananas con l’estratto di Citrus Aurantium, utile per favorire la degradazione dei grassi e il controllo del peso corporeo.

Specifique Cellulite, invece, è formulata con estratto di Vitis Vinifera, ideale per ridurre l’aspetto della cellulite. Entrambe le bevande sono senza zuccheri e senza calorie, disponibili in un pratico formato da 250 ml da portare sempre con sé.

Un alleato prezioso da inserire nella vostra routine quotidiana, per un’estate all’insegna del gusto e della leggerezza.

Per maggiori informazioni, visitare la pagina dedicata.