Chi ha una relazione che ha potenziale per durare per sempre fa queste 10 cose

In qualsiasi tipo di rapporto, il tempo può diventare spesso un nemico silenzioso. Ma rafforzare una relazione e renderla immune al passare degli anni è possibile con alcuni piccoli gesti.

È infatti un fatto universalmente riconosciuto che, con il passare degli anni, diventa sempre più importante lavorare attivamente sulla salute e sulla felicità di coppia. A volte bastano anche solo delle parole gentili, dei gesti affettuosi e il supporto reciproco. 

Se volete imparare a mantenere viva la fiamma dell'amore e a consolidare la connessione, ecco 10 consigli di esperti e psicologi di coppia, in modo tale da rendere, ogni giorno, la vostra relazione più forte e appagante. 

**Come essere felici in amore in nove mosse**

10 trucchi per rafforzare una relazione

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1. Fate ciò che facevate quando avete cominciato a frequentarvi

Una volta che si è in una relazione a lungo termine, è facile cadere nella routine e dimenticare ciò che vi teneva insieme. 

Le persone sono spesso aperte ed entusiaste all'inizio. Man mano che la relazione prosegue, però, si dirigono lungo un percorso ristretto, diventano abitudinari e perdendo il contatto l'un l'altro. 

Ecco perché gli psicoterapeuti di coppia suggeriscono di ricordare e riprovare a fare ciò che facevate all'inizio della relazione.

2. Ricordate che la relazione ha bisogno di attenzione

Sembra ovvio, ma una relazione funzionante dipende dall'impegno che entrambe le persone ci mettono costantemente.

Non potete mostrare affetto solo di tanto in tanto e aspettarvi che i vostri sentimenti reciproci non ne risentano. Invece, esprimente i vostri sentimenti ogni giorno.

Ad esempio, chi torna per primo dal lavoro potrebbe accogliere l'altro alla porta e offrire una qualche forma di affetto, che sia un abbraccio o un bacio. Secondo gli esperti, quando si smette di impegnardi e di fare questi piccole gesti, ci si sente emotivamente più distanti. 

3. Create obiettivi condivisi

Avere obbiettivi condivisi rafforza ogni relazione.

Scegliete allora dai tre ai cinque obiettivi su cui volete concentrarvi come coppia e lavorate insieme. Non devono essere cose impossibili: concentratevi su gesti abituali o obiettivi che si allineano con i vostri valori. 

4. Non cercate di risolvere i problemi del partner (a meno che non sia l*i a chiedervelo)

È essenziale che le coppie condividano i loro sentimenti e capiscano cosa sta accadendo all'altro il più possibile. Ecco perché gli esperti suggeriscono di leggersi quotidianamente e a vicenda un "bollettino meteorologico" personale.

Sentire e sapere cosa prova il vostro partner ogni giorno porta alla connessione, e questa connessione porta a una relazione più forte. Tuttavia, gli psicologi di coppia suggeriscono che aprirsi riguardo ai sentimenti negativi non dovrebbe essere interpretato come un invito a intervenire e aiutare, a meno che il partner non lo chieda espressamente. 

5. Prendetevi un minuto per calmarvi quando siete arrabbiati 

Uno dei consigli più diffusi per far durare una relazione è di non andare mai a letto arrabbiati. Un altro è non parlare quando si è arrabbiati. D'altronde, più parlate dell'argomento infuriante, più vi arrabbierete. 

Per questo gli esperti suggeriscono di prendersi un momento per calmarsi e ridurre lo stress. Una volta che la rabbia si è dissipata, potetre discutere dell'argomento spiacevole in questione con altri toni. 

6. Siate espliciti

Ricordatevi che, indipendentemente da quanto tempo passate insieme, il vostro partner non può leggervi nella mente.

A volte allora è bene esprimere ad alta voce ciò di cui si ha bisogno; facendo così sapere al vostro partner che magari siete troppo stanchi per cucinare la cena o che avete bisogno di più incoraggiamento o più attenzioni in un periodo per voi difficile. 

7. Riconoscete il linguaggio dell'amore del vostro partner

L'amore è una lingua universale, ma ognuno la parla in modo diverso. Per questo è importante sapere qual è il linguaggio dell'amore del vostro partner. 

Gli psicologi di coppia consigliano quindi di prendersi del tempo per imparare il linguaggio dell'amore del proprio partner, anche se questo comporta uscire dalla propria zona di comfort.

8. Alternatevi nel prendere l'iniziativa sessuale 

È normale che una persona nella relazione sia più passionale dell'altra, ma è meglio non cadere nella cattiva abitudine di lasciare che sia sempre lei a iniziare un rapporto sessuale. Se non vi alternate, potrebbero sopraggiungere sentimenti negativi per entrambi.

Parlare apertamente di sesso, sperimentare e fare quanto è possibile per far sentire all'altro che è attraente fa miracoli per l'intimità e la crescita nella relazione.

9. Passate del tempo con persone che supportano la vostra relazione

Tutti hanno bisogno di avere amici al di fuori della propria relazione. Tuttavia, è importante che queste persone sostengano anche la vostra vita di coppia.

State vicini a coloro che sembrano avere il vostro miglior interesse a cuore e fate attenzione a coloro che invece potrebbero avere un secondo fine.

Il vostro partner dovrebbe essere la persona con cui condividete la vostra; per cui state attente a chi vi spinge a mentire o a nascondere cose al vostro partner.

10. Parlate di gestione delle finanze 

Non è un segreto che le divergenze in termini di gestione del denaro siano alla base di molti problemi di coppia.

Per evitare di cadere in questa trappola, discutete delle regole o dei sistemi in modo tale da arrivare a condividere lo stesso punto di vista per svariate occasioni. La vostra situazione finanziaria potrebbe essere buona ora, ma dovreste pensare in anticipo e stabilire alcuni termini nel caso abbia dei problemi in futuro.