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Come innamorarsi di nuovo del proprio fidanzato

Come innamorarsi di nuovo del proprio fidanzato

foto di Claudia Ricifari Claudia Ricifari — 26 Gennaio 2017
cover come rinnamorarsi del fidanzato desktopcover come rinnamorarsi del fidanzato mobile

State vivendo una crisi di coppia? Risvegliare i sentimenti è possibile, basta concentrarsi sulle sensazioni positive: vi spieghiamo come

Ogni storia d'amore ha i suoi alti e bassi ed è giusto così, ma se i momenti in cui si brama che l'altra persona scompaia dalla faccia della terra iniziano a essere più frequenti di quelli fatti di passione e complicità allora è meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi.

Non è detto infatti che la vostra relazione sia giunta al capolinea, piuttosto avete bisogno di un po' di «regolazione dell'amore». 

Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica PLOS One ha coniato questa definizione per spiegare come rendere possibile che le persone si re-innamorino: basta concentrarsi sui pensieri positivi e il sentimento verso il partner tornerà a crescere. Si tratta quindi di cambiare prospettiva e focalizzarsi su quanto di buono c'è in lui.

Nella gallery trovate la spiegazione scientifica del processo e cinque modi pratici per direzionare i vostri pensieri nel positivo.

Come innamorarsi di nuovo del proprio fidanzato

  • film-coppia-guerra-dei-roses-film Lo studio I ricercatori dell'Università del Missouri di St. Louis e dell'Erasmus University di Rotterdam hanno studiato un campione di 40 partecipanti. Metà di loro viveva una relazione felice e soddisfacente, mentre l'altra metà aveva appena chiuso una storia. A ognuno è stato detto di portare con sé 30 foto dell'amato o dell'ex e a tutti sono stati applicati dei sensori per misurare le onde cerebrali. Durante la ricerca è stato detto ai partecipanti di prendere le foto e pensare a qualcosa di positivo sulla relazione e il futuro. Dopo lo stesso è stato fatto chiedendo, al contrario, di pensare a qualcosa di negativo.
  • Il bacio sotto la pioggia I risultati I pensieri positivi, secondo gli psicologi, possono far accrescere il sentimento verso il partner e questo per diverse ragioni: in generale le persone ottimiste sono in grado di apprezzare più facilmente le qualità del partner senza darle per scontate. Inoltre chi è più propenso a cogliere il bicchiere mezzo pieno è anche più aperto nei confronti del prossimo e pronto a cogliere quanto di bello c'è nella propria relazione. Viceversa, quando si guardano le cose da una prospettiva sfavorevole si tende a focalizzarsi solo sui difetti del partner. Anche le cose che in genere non infastidiscono possono diventare irritanti se la predisposizione è sbagliata.

  • se mi lasci ti cancello letto Evitare le trappole della negatività Per porsi nel modo giusto bisogna evitare di cadere in alcuni tranelli della mente quali: tutto o niente (se non è perfetto allora è terribile); catastrofizzare (se qualcosa non va, ingigantite la situazione); colpevolizzare (senza farsi un esame di coscienza); pretendere (credere che qualcosa sia dovuto e debba rispettare alla lettera i propri standard); sminuire (specie le piccole cose importanti che l'altro fa). Ridurre questo genere di comportamenti o pensieri è il primo passo per aprire mente e cuore alla positività.
  • friends ross rachel bacio Cominciare a ringraziare La mente è il motore di tutto. Per questo è sempre bene stare attenti alle storie che ci raccontiamo e ai buchi neri in cui ci infiliamo col pensiero, perché da questi dipende l'interpretazione delle azioni del fidanzato. Spesso ci si concentra troppo su quello che non funziona in una relazione e questo diventa il pensiero principale al punto da trasformarsi quasi in una profezia che si autoavvera. Gratitudine e pensieri positivi possono facilitare il procedimento opposto e dunque metterci nella posizione mentale migliore per accogliere e apprezzare il partner e i suoi comportamenti.
  • per sentirvi padrone del gioco Pensare positivo non vuol dire avere i prosciutti sugli occhi Pensare positivo vuol dire concentrarsi su quanto c'è di buono nella relazione, ma qui e ora e non per com'era anni prima. Si tratta di apprezzare il proprio compagno ogni giorno, tutti i giorni. Ma vuol dire anche avere la lucidità per rendersi conto se la storia è giunta a un punto morto. 
  • amici letto justin timberlake Concedetevi un po' di vulnerabilità Dallo studio si evince che il pensiero positivo può avere un impatto sulla percezione dei sentimenti che nutrite per il vostro fidanzato. Al contrario, la negatività può solo peggiorare le cose, ponendovi su un piedistallo da cui vedrete solo il brutto del vostro rapporto e rendendovi cieche e inavvicinabili. Con i pensieri negativi rischiate di perdervi tutta una serie di sfumature e di non riuscire a interpretare le buone intenzioni che si nascondono dietro alcuni comportamenti del partner (specie dopo una litigata).
  • Andarci di nuovo a letto vi rendera tristi Non accontentatevi Pensare positivo quando una relazione è marcia serve a ben poco e non vale neanche la pena. «Chi cerca, trova», dice un proverbio. E allora tanto vale cercare il meglio. E una volta trovato, non pretendere che tutto sia perfetto sempre e per sempre. Trovare il buono non è facile, ma cambiare approccio può rendere la vostra vita amorosa molto più felice e serena.
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