7 Park Tour Reebok: anche Padova pazza per il Crossfit

Non tutti nascono per essere degli sportivi. Ed io, ça va sans dire, faccio parte di questa categoria di persone. O meglio, non amo gli sport che mi costringono a stare in luoghi chiusi, e ancora di più quelli dove manca del tutto la dimensione sociale delle attività. Per questo la mia iscrizione in palestra è durata poco più di un mese: per me che amo chiacchierare e stare con gli altri, dovermi inevitabilmente misurare solo con iPod e macchine per il training non era decisamente il massimo.
E perchè non unire i benefici degli esercizi della palestra con l'interazione con gli altri che si ha negli sport di gruppo? La risposta si chiama CrossFit e ci hanno pensato ben prima di me gli americani (e nello specifico Greg Glassman, che circa trent'anni fa ha inventato questo nuovo metodo di allenamento) e Reebok, che con il Reebok CrossFit 7Park tour, sta diffondendo la conoscenza di questa disciplina sportiva nel nostro Paese.

Ho partecipato alla tappa padovana del tour di domenica 15 aprile e ho avuto modo di provare e apprezzare i vantaggi di questa disciplina. Infatti il CrossFit è un metodo di allenamento che si basa sulla ripetizione e combinazione di tre tipologie di esercizi ad alta intensità,  che viene definito WOD (workout of the day); durante i WOD si combinano esercizi aerobici (il vogatore/canottaggio ad esempio), esercizi di ginnastica a corpo libero ed esercizi di power lifting (alzate con bilancieri e squat per intenderci). Gli esercizi non si svolgono da soli ma con un gruppo di persone che si allenano assieme a te; i WOD (un ciclo di esercizi) possono essere fatti da soli, ma anche in gruppo (che è quello che mi piace di più): ciascuno svolge una parte di un ciclo di esercizi , in base alle sue capacità ed allenamento, in una sorta di gara con gli altri gruppi e “in staffetta” con i propri compagni.
E così ci si incita, ci si aiuta, ci si confronta, con l'obiettivo di terminare gli esercizi prima della squadra concorrente. Addio squat e sollevamenti in solitaria! La dimensione “social” contagia il CrossFit. Per non parlare del fatto che il CrossFit si svolge anche all'aperto, o in spazi abbastanza ampi e con un'apertura verso l'esterno. Il Reebok CrossFit 7park tour naturalmente non si ferma a Padova, ma continua facendo tappa a Torino e concludendo il giro a Milano.
Che aspettate? Per una volta scendete dai tacchi e indossate un completino sportivo e le Reebok RealFlex, le scarpe ideali per fare CrossFit, leggere, comode, e belle (il che non guasta mai) che, grazie alla suola formata da 76 movimenti indipendenti e e multidirezionali, aiutano il piede ad adattarsi ad ogni tipo di superficie. Con il CrossFit il divertimento è garantito: andate a provarlo!

Elena Schiavon http://www.fashionhall.org/