Ingredienti per 6 persone

Come preparare la cassoeula alla milanese

1) Iniziate eliminando da 1,8 kg di verze le coste più dure e quella centrale e riducendo le foglie a grossi pezzi. Fate scaldare una padella e, senza nessun condimento, fatevi saltare le verze appena lavate per qualche minuto, poi toglietele dal fuoco, strizzatele e tenetele da parte.

2) Mettete dell'acqua a scaldare sul fuoco in una capace pentola. Mentre attendete l'ebollizione, prendete 100 gr di cotenne di maiale e fiameggiatele per bruciare i peletti e le setole superficiali, poi tuffatele nell'acqua bollente, dopo 15 minuti aggiungete 8 verzini e proseguite la cottura per altri 5 minuti, poi scolate.

3) Tagliate al velo una cipolla, fatela stufare in padella con 2 cucchiai di olio e 30 gr di burro, aggiungete cotenne e verzini insieme a 50 gr di pancetta a cubetti, 800 gr di costine di maiale, 2 coste di sedano e 2 carote a rondelle, mescolate bene e fate sfumare con del vino bianco secco. Bagnate con un mestolo di brodo, aggiungete 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro, regolate di sale e pepe, mescolate ancora per amalgamare bene gli ingredienti e fate stufare per 1 ora a fuoco dolce, con coperchio. Aggiungete man mano poco brodo per volta se il contenuto dovesse asciugare troppo. Ultimata la cottura, fate riposare la cassoeula alla milanese per qualche minuto e poi servite.

Si può attenuare così il “trauma” da rientro dalle vacanze: con una allegra e conviviale cena di fine estate tra amici, buon cibo, racconti e risate. Protagonista intorno alla tavola, naturalmente, l’amabile compagnia degli invitati; sulla tavola, invece, spicca un piatto sfizioso, sano, leggero, appagante e nutrizionalmente bilanciato, oltre che facile e veloce da preparare. Parola della fit-food influencer Franca Molluzzo, nota sui social come Hungry_Franky, che insieme ad Amadori ha messo a punto “Il Campese mediterraneo”.

L’ingrediente fondamentale è il petto di pollo “Il Campese” Amadori, 100% italiano, allevato all’aperto e senza l’uso di antibiotici. Proviene da una filiera d’eccellenza (la prima in Italia del pollo allevato all’aperto e la seconda in Europa), cresce libero di razzolare in ampi spazi ricchi di vegetazione, alimentato con una dieta vegetale e bilanciata a base di mais, grano, orzo, altri cereali e soia, rigorosamente senza OGM. Per questo la sua carne è soda, saporita e ha un’ottima resa in cottura!

Ingredienti e preparazione de “Il Campese mediterraneo” (per due persone)

Marinatura carne
300g di petto di pollo a fette Il Campese Amadori
30g di olive
1 cucchiaio di olio evo
Pomodorini
Sale, pepe, aglio in polvere

Per l’hummus:
240g di ceci in scatola sgocciolati
20ml di olio
Acqua qb da aggiungere a filo man mano
3 cubetti di ghiaccio
30g di tahina (opzionale ma consigliata)
1 cucchiaio di succo di limone
Sale

Procedimento:
Lasciare marinare la carne con le spezie e l’olio. Nel frattempo, procedere con la preparazione dell’hummus frullando tutti gli ingredienti e aggiungendo dell’acqua come ultimo ingrediente a filo, fino a consistenza.

Affettare poi i pomodorini e aggiungerli in padella insieme al pollo tagliato ora a straccetti. Cuocere e verso fine cottura aggiungere le olive. Ultimare la cottura e poi impiattare la carne su un letto di hummus fresco.

Un piatto saziante e completo dal tocco “mediterraneo” ed etnico. L’abbinamento di pollo e hummus conquisterà il palato di tutti gli invitati: l’hummus grazie alla sua cremosità avvolgerà il pollo saltato in padella e conferirà una sensazione ancora più gradevole al morso. E per chi vuole fare la scarpetta una bella fetta di pane tostato non deve mancare!