Il primo shooting. Come comportarsi?
Questa settimana la Life Coach Adriana Giotta risponde alla mail di Natalia e ci spiega come una modella deve affrontare il suo primo shooting per avere successo.
Cara Adriana,
ti ho sempre adorata come modella e dunque chi, meglio di te, può aiutarmi? Ho 16 anni e lavoro come modella per un’agenzia di Milano. Tra un mese farò il mio primo shooting per una rivista di moda e sono nervosissima. Hai qualche buon consiglio da darmi per gestire la tensione? Non vorrei fare una figuraccia.
Grazie
Natalia
Cara Natalia
Il primo servizio fotografico è sempre un momento emozionante. Ecco alcuni suggerimenti per affrontarlo al meglio:
Resta in forma. A pari di un’atleta, la modella deve seguire uno stile di vita rigoroso che le consenta di essere nel migliore stato psicofisico possibile.
Concentrati. La mattina, prima di arrivare in studio o in location, dimentica il “brufolo” spuntato la notte o affini, e concentrati sul tuo valore: sei stata selezionata perché tu, e solo tu, possiedi ciò che il cliente desidera. Oggi con Photoshop il brufoletto sparisce in un attimo, ma nessun ritocco può ricostruire lo charme che spetta a te trasmettere sul set.
Respira. Per ritrovare la calma interiore se sei nervosa ed aumentare l’energia vitale respira, respira, respira: lunghe e lente inspirazioni ed espirazioni. Se hai già frequentato il corso 1 Art of Breathing della fondazione Art of Living metti in pratica gli esercizi appresi in quella sede.
Conosci le tue paure. Se ti viene paura ricorda che è un’emozione assolutamene naturale e sana comune a tutti gli esseri umani, che ti accompagnerà per tutta la vita. Inutile temerla. Impara a conoscerla e ad accettarla, a non lasciartene paralizzare e ad agire nonostante essa, attraversandola.
Sii te stessa. Non cercare di imitare la tua top model preferita ma ricordati di essere te stessa: la spontaneità è la parola chiave per il successo in questo lavoro.
Gestisci critiche e attacchi. Se ti dovesse capitare di ricevere delle critiche o degli attacchi sul set da qualcuno, non prenderla personalmente: magari quella persona è di cattivo umore oppure cerca di provocarti per sue ragioni personali. Resta nella tua dimensione di bellezza e armonia e lascia scorrere con uno sguardo compassionevole verso l’altro.
Non fingere. Ricorda che per esprimere un’emozione non occorre fingere forzando il volto; è sufficiente pensare a qualcosa che ti faccia essere in quello stato d’animo, un’ “ancora”.
Costruisci relazioni. Costruisci una relazione autentica con gli altri membri del team, soprattutto con il fotografo e la stylist, in modo da entrare più facilmente in risonanza con l’idea di immagine che hanno in mente e di rappresentarla sul set come conseguenza naturale.
Pensa costruttivo. La bellezza viene dall’interno: sicuramente in quanto modella sarai fisicamente splendida, ma il nostro stato d’animo fa la vera differenza! Fai sempre attenzione ai pensieri che mandi in giro per il mondo, impara ad osservarli (in questo ti può aiutare la meditazione) e permetti solo ai pensieri costruttivi di essere presenti nella tua mente dunque di influenzarti.
Sprigiona la tua energia. Nel momento dello scatto continua sempre a respirare, raccogli tutte le tue energie e sprigionale, senti la luce sul tuo volto e lascia che si illumini, autorizzati a trasmettere le tue emozioni, spontaneamente, e non occorrerà forzare l’espressione o posare.
Divertiti! Essere su un set fotografico è un’opportunità speciale per incontrare persone creative, per esprimerti e realizzare assieme al team delle immagini da sogno.
In bocca al lupo e grazie per i complimenti!!
Adriana
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Adriana Giotta è fondatrice e counsellor di Role Model Living , un programma di coaching specifico per modelle e professioniste del mondo dello spettacolo
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