Tutti noi abbiamo dei super poteri che ci aiutano nella vita di tutti i giorni - vi spieghiamo quali sono e come utilizzarli per vivere meglio
La specie umana è qualcosa di meraviglioso.
Ha tantissimi super poteri e molto spesso neanche lo sa.
Di cosa stiamo parlando se non delle risorse che ciascuno di noi possiede ma che spesso fa fatica ad utilizzare?
Ci sono capacità che ognuno di noi possiede ma che spesso non vengono usate perchè non le conosciamo o addirittura non sappiamo di averle.
Sono abilità che ci permettono di avere un atteggiamento positivo alle sfide della vita quotidiana consentendoci così di preservare il nostro benessere psico fisico e a tutti gli effetti di vivere meglio.
Tra queste sono comprese la capacità di prendere le decisioni (decision making), la gestione dello stress, il pensiero creativo e la consapevolezza di sé.
Vi facciamo vedere come utilizzare questi super poteri nella vita di tutti i giorni.
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Decision making
È la capacità di prendere delle decisioni, e ci permette di scegliere e quindi di essere attori attivi della nostra vita.
Per utilizzare questa risorsa davanti alle decisioni più difficili, stabilite un obiettivo e stilate una lista di costi e benefici per ogni possibilità che avete davanti a voi.
La soluzione sarà quella che meglio si adatta allo scopo che avete prefissato.
Gestione dello stress
Pensate quanto sarebbe bello saper gestire lo stress.
Potremmo accorgerci in tempo dell’impennata del nostro caro cortisolo (indicatore di stress) e prevenire malesseri annessi.
La gestione dello stress è una risorsa allenabile ponendo l’attenzione alle nostre reazioni quando ci sentiamo stressati.
Il primo passo sta nel riconoscere i sintomi di stress nel nostro corpo e trovare delle modalità per scaricare la tensione.
Ottimi alleati sono lo yoga ed esercizi mirati di respirazione.
Pensiero Creativo
Pensate di non avere fantasia, di non essere creativi? Vi sbagliate.
Ognuno di noi è un creativo.
C’è chi sviluppa questa risorsa nel proprio lavoro, chi lo fa nel modo di vestire, chi invece la utilizza nell’arte o con altre modalità di espressione.
Se volete allenare consapevolmente questa capacità cercate di utilizzare strumenti ricercati e mai banali, non fermatevi alla risposta più semplice ma elaborate nuove soluzioni usando la vostra inventiva.
Consapevolezza di sé
Il super potere dei super poteri.
Se siamo consapevoli delle risorse che abbiamo, allora potremo anche utilizzarle.
Se sappiamo cosa siamo in grado di fare e cosa preferiremmo evitare, potremo trovare (e sviluppare) la nostra vera natura.
Alleniamola ponendoci continuamente domande su noi stessi, cerchiamo di capire quali sono le nostre migliori abilità e le nostre debolezze.
Solo così saremo padroni di noi stessi e della nostra vita.
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