Come superare una delusione e stare bene asap

Superare una delusione non è facile e se state leggendo queste righe probabilmente state molto male.

Vi siete ritrovati in una nuova dimensione da gestire, nuove strade da intraprendere, forse una nuova realtà che non conoscevate.

Chi subisce una delusione d’amore, di amicizia o anche lavorativa vive un primo momento di disorientamento.

E adesso che faccio? Questa è la domanda principale che ci si fa e che non trova subito una risposta.

Poi - se tutto va bene - arriva la tristezza della delusione e poi ancora la rabbia che sarà il motore per uscirne definitivamente.

Spesso le due emozioni si alternano portando ondate di fatiche e domande indecifrabili.

Vi spieghiamo come superare una delusione e tornare a sentirvi bene con voi e con gli altri.

3 strategie utili per superare una delusione

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Dovete vivere il dolore, ma datevi un tempo per farlo

Quello che stiamo per dirvi non è divertente ma rimane l’unico modo per uscire dalle delusioni.

Il dolore che sentite è reale perché in quella relazione - di qualsiasi tipologia sia - ci avete messo aspettative, desideri, forse progetti o sogni da condividere.

Se è l’altra persona che ha deciso per voi dovete affrontare il momento di dolore.

Abbracciate il dolore, soffrite ma datevi un tempo per farlo e poi tornate alla vostra giornata.

Non ignorate il dolore ma gestitelo altrimenti potrebbe prendersi molto più spazio di quello che pensate.

Parlate con qualcuno

Le altre persone potrebbero aiutarvi a sentirvi meglio, potreste trovare il conforto che vi serve ma non è solo questo.

Il confronto con gli altri, soprattutto con chi riesce ad essere oggettivo e introspettivo, può aiutare a farvi le domande giuste.

Non sempre potranno esserci le risposte che cercate o che vi piacciono ma questo vi aiuterà a essere più consapevoli della situazione e a dare significato a quello che vi sembra ancora impossibile da credere.

Quando stiamo molto male perdiamo di lucidità e gli altri possono diventare quegli occhi che servono a vedere le cose come stanno.

Per superare una delusione concentratevi su voi stessi

Potrebbe sembrare una banalità ma raramente si capisce il valore di puntare tutto su di sé.

Le persone deluse tendono ad avere ancora in mente l’altro e lasciano poco spazio a se stesse.

Nel periodo appena successivo alla delusione è più facile che la mente sia diretta paradossalmente verso il carnefice e così finiamo per dimenticarci di noi.

Siete stati delusi, forse traditi o ancora ingannati ma ricordate che voi ci siete ancora.

Concentratevi su di voi, dirigete l’attenzione verso le persone che vi amano e occupatevi di quello che vi fa stare bene.

Tra qualche tempo il dolore lascerà spazio alla libertà.