Avete sempre (troppo) poco tempo per voi stess*? Provate la everything shower

Con oltre 95 milioni di visualizzazioni, la tendenza “everything shower” sta ispirando gli utenti di tutto il mondo a provare una nuova routine per la cura di sé che promette di renderci più felici, curati e rilassati grazie a un'estrema ottimizzazione del tempo... della doccia.

Questo trend è infatti l’apice del self-care moderno e prevede l'incorporazione di una gamma completa di rituali prima, durante e dopo la doccia, per coccolarsi dalla testa ai piedi. 

Ecco come funziona e quali benefici apporta a corpo e mente.

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Everything shower: cos'è, come si fa e quali benefici ha

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Cos’è la everything shower

Mentre l'obiettivo di una doccia normale è quello di pulire i capelli e il corpo, la everything shower ha un approccio indulgente e incorpora qualsiasi trattamento per la cura della pelle, dei capelli e di sé che si desidera aggiungere al mix.

Che si tratti di depilazione, trattamento viso e maschera idratante per capelli…  tutto quello che avete bisogno di fare o vorreste fare può essere inserito in quella che a tutti gli effetti diventa una sessione benessere. 

In termini pre-TikTok-era, potremmo definire questo trend come una giornata alla spa nella propria doccia di casa.

Perché sta diventando virale su TikTok

L'origine della tendenza everything shower non è chiara. Non esiste un apparente utente creatore della tendenza; sembra infatti essere un movimento in crescita.

La tendenza è diventata però così popolare grazie alla sua efficacia e ai vantaggi in termini di risparmio di tempo.

Non solo: un altro vantaggio della everything shower è che è accessibile a tutti. Fare una lunga doccia e lavare via lo stress della giornata è già una parte normale della routine di molte persone, quindi è un rituale facile da adattare o aggiungere.

Quanto spesso si può fare una everything shower?

Mantenete questo rituale come regalo che vi fate occasionalmente piuttosto che trasformarlo in una routine quotidiana. Questa è anche la decisione più sicura per la vostra pelle e i vostri capelli.

Tutti i benefici 

L'everything shower offre una serie di benefici.

Innanzitutto, incorporando le svariate attività quotidiane di self-care in un'unica doccia che potete regalarvi nel fine settimana, potete risparmiare tempo nella vostra routine quotidiana.

Fare tutto in una volta sola può infatti farvi risparmiare tempo ed energia, incoraggiandovi allo stesso tempo a rallentare a prendervi cura di voi stessi. 

Dare priorità al vostro corpo durante la everything shower è un modo per mettersi al primo posto e iniziare la giornata con delle (meritate) coccole. 

Questo trend, infine, può migliorare la vostra salute mentale. Corpo e mente non sono identità distinte, ma piuttosto vanno di pari passo e prendersi cura di uno può spesso portare a un miglioramento dell'altro.