Dimagrire su YouTube: i profili da seguire per rimettersi in forma

Per dimagrire con lo sport servono impegno e costanza, ma non necessariamente un personal trainer.

Il www ha una risposta per tutto e su YouTube si trovano insegnanti a ogni livello e per ogni disciplina, con pazienza infinita (sì, insomma, il video si può sempre stoppare e far ripartire) e metodi pensati per essere messi in pratica anche nel proprio salotto di casa.

Basta una buona connessione internet e un po' di buona volontà.

Ecco i profili da seguire: scegliete quello che più fa per voi.

Jil Cooper 

Jil Cooper è senza dubbio l'insegnante di fitness più famosa in Italia e da anni dispensa consigli in televisione (ma non solo) su come diventare toniche e snelle con esercizi semplici ed efficaci.

La sua energia vi contagerà spingendovi ad alzarvi dal divano e saltellare con lei.

Sul suo canale YouTube, che conta circa 30mila iscritti, potrete trovare esercizi specifici per zona o per tutto il corpo, da fare con l'ausilio di attrezzi come la palla e il tappeto elastico o di semplice corpo libero.

Ma non solo, tra i video anche consigli anti-invecchiamento e di vita.

Stefy e Mary

Stefania e Marina non sono da meno e hanno fatto della loro passione per i balli caraibici una missione.

Il loro canale segna 62mila iscritti e si propone a tutti quelli che odiano i classici esercizi da palestra e preferiscono muoversi a ritmo di musica.

Se appartenete a questa categoria di persone, Stefy e Mary sono la soluzione ideale perché propongono video con coreografie di zumba montate sulle hit del momento.

La Scimmia Yoga

Se negli ultimi tempi vi siete fatti incuriosire dallo yoga, ma non avete abbastanza tempo per aggiungerlo alla palestra e al resto delle attività di tutti i giorni, potete provare a seguire le lezioni di Sara, l'istruttrice che ha dato vita a questo canale aperto nel 2011 e che oggi è seguito da 40mila iscritti.

Qui troverete esercizi, sequenze e spiegazioni dettagliate per riuscire a eseguire le varie posizioni, anche se siete principianti (qui sopra il video per chi parte da zero). 

Salute in Movimento

Questo canale è stato fondato nel 2009 dai trainer Fabio Grossi e Michela Verardo per permettere a chiunque di allenarsi anche a casa o di seguire i loro esercizi per gli allenamenti in palestra.

Ma non solo. Tra i loro video, oltre ai tutorial per rimettersi in forma, anche quelli sulla ginnastica posturale per evitare i fastidi più comuni o quella facciale per rendere la pelle del viso più elastica.

Fitness in Casa

Come dice la parola stessa, questo canale si ripropone di farvi allenare a casa sfruttando gli oggetti che potete trovare in giro, senza dover acquistare attrezzature specifiche.

Fondato nel 2011, oggi vanta oltre 70mila iscritti e tanti video in cui la trainer Micol vi spiegherà passo passo cosa fare per ritrovare la vostra forma ideale, dal workout per tutto il corpo a quello per zone specifiche.

Alcuni tutorial sono delle lezioni di un'ora, proprio come quelle che potreste fare in palestra, altre sono più brevi e adatte a chi ha poco tempo e vuole un concentrato di fitness.

In Forma Facile

Claudia Fink è la trainer che ha fondato questo canale nel 2013, che propone allenamenti e tutorial per tornare o mantenersi in forma grazie a un pc o a una smart tv.

Al di là dei classici esercizi, del tutto simili a quelli che potete trovare negli altri canali, potrete sfruttare le lezioni di pilates, adatte a tutti, principianti ed esperti, per tonificare ogni parte del corpo, specie addominali e glutei.