Perché tutti bevono succo di aloe vera? Ecco spiegato l'ultimo trend di TikTok
Siamo ciò che mangiamo. O perlomeno, questo è ciò che ci viene detto da sempre.
Sembra però che, per un numero sempre più crescente di persone, siamo ciò che beviamo.
Le recenti tendenze su salute e benessere hanno infatti avuto un forte focus sull'aspetto liquido di un'alimentazione corretta e bilanciata.
Dopo il trend di bere caffè con il limone, infatti è diventato virale quello di bere il succo di aloe vera.
L'hashtag #aloevera sta infatti decollando su TikTok, con oltre 12,2 milioni di visualizzazioni sui video di succo di aloe vera.
Ma di cosa si tratta esattamente? E perché il succo di alone vera è diventata l'ultima tendenza benessere? Quali sono i pro e quali i contro?
Ecco la risposta a tutte le vostre domande.
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Che cos'è il succo di alone vera?
Il succo di aloe vera è una bevanda ricavata dalla centrifugazione di tutta la foglia, da cui poi viene estratta chimicamente l'aloina - cioè il principio attivo con effetto lassativo che si trova nella scorza delle foglie di aloe.
Ma oltre al noto potere lassativo, l'aloina possiede anche proprietà antibatteriche, antivirali e purificanti.
I benefici, osannati dagli utenti di TikTok, di bere succo di aloe vera derivano dai nutrienti presenti nella linfa di questa pianta: contiene infatti ad esempio vitamine B, C, E, acido folico, rame, selenio, magnesio, potassio e zinco.
I benefici di bere succo di aloe vera
Il succo di aloe vera, anche se è diventato da poco un trend su TikTok, in realtà è in circolazione da molto, moltissimo tempo.
L'aloe vera, conosciuta spesso come la "pianta dell'immortalità", è stata utilizzata per secoli in quanto si ritenga abbia proprietà curative per la pelle e il sistema digestivo, e aiuti a prevenire il diabete e molte altre condizioni di salute.
Uno studio del 2018 ha evidenziato come le persone che soffrono di intestino irritabile avevano sintomi significativamente migliorati dopo l'assunzione costante di aloe vera; mentre un'altra ricerca ha rilevato che il succo di questa pianta potrebbe ridurre i crampi e flatulenza.
Non solo a livello d'intestino, in molti sostengono che bere un bicchiere di succo di aloe vera al mattino e alla sera abbia effetti positivi anche sulle malattie infiammatorie della pelle come acne e psoriasi.
Ma funziona davvero?
Sebbene alcune ricerche abbiano sostenuto che il consumo di aloe vera può potenzialmente aiutare a mitigare alcuni problemi gastrointestinali, molti esperti riconoscono che «non ci sono stati studi clinici di grandi dimensioni che mostrino un beneficio verificabile dell'aloe vera».
Bere succo di alone vera come suggerisce il trend di TikTok allora non funziona come elisir di lunga vita.
Ci sono anzi alcune controindicazioni associate sia all'uso a breve che a lungo termine di questa bevanda.
Il succo di aloe vera è infatti sconsigliato a madri in gravidanza o in allattamento, a chi è allergico al lattice, a chi soffre di diabete o altre malattie.
Per questo, se state davvero cercando di incorporare il succo di aloe vera nella vostra routine quotidiana, vi consigliamo di consultare il vostro medico.
Come sempre, non credere a tutto ciò che vedere su TikTok.
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