6 piante che aiutano a dormire meglio perfette per la camera da letto

Dormire bene? Non solo una questione di ambiente ma anche di piante. Sfatata la credenza che averne in camera da letto è nocivo, tra gli esperti di arredamento e le bacheche dei social network è tutto un fiorire (letteralmente) di piccoli giardini nel luogo adibito per eccellenza al sonno. E c’è davvero un buon motivo.

Secondo infatti numerosi studi (anche la NASA è intervenuta a riguardo) avere un po’ di verde nelle nostre camere da letto concilierebbe il sonno calmando una serie di fastidiosi disturbi e riducendo i livelli di stress. Che si tratti dunque di piante o aromi sprigionati da particolari fiori, aggiungerne nei nostri spazi non è solo uno sfizio di arredamento da copertina, ma un vero toccasana per la nostra salute.

Ecco allora 6 piante perfette per la vostra camera da letto e il vostro benessere che potrebbero regalarvi, già da stasera, un lungo e meritato sonno ristoratore.

1. Aloe vera

Conosciuta come la “pianta dell’immortalità”, l’aloe vera è un’ottima soluzione da appartamento dai molteplici vantaggi. Non è infatti solo una pianta facile da mantenere in vita e dai potenti effetti lenitivi, ma, come indicato dalla NASA, è anche in grado di migliorare la qualità dell’aria emettendo ossigeno durante la notte, che per noi si traduce in una migliore qualità del sonno. Photo credits: Pixabay / Stock Snap

2. Lavanda

Tra le piante più colorate e dal forte potere rilassante e calmante, la lavanda rilascia un profumo intenso e piacevole. Dite pure addio ad ogni altro tipo di essenza: averla in camera da letto vi aiuterà a fare sonni decisamente tranquilli. Photo credits: Unsplash / Eddie Garcia

3. Gelsomino

Il suo profumo inebriante corrisponde ad un effetto gentile e calmante sul corpo e sulla mente. Secondo gli studi il gelsomino riduce infatti i livelli d’ansia migliorando non solo la qualità del sonno ma anche l’attenzione e la produttività il giorno successivo. Photo credits: Pixabay / Watsilchum

4. Edera comune

Inserita anch’essa tra le piante che secondo la NASA purificano l’aria, l’edera comune è elegante e facile da coltivare. Attraverso le sue foglie pare sia in grado di filtrare l’aria assorbendo grandi quantità di formaldeide e per questo motivo è particolarmente utile per coloro che soffrono di problemi d’asma. Un altro motivo per averne in casa in grandi quantità? Aiuta a ridurre la muffa nell’aria fino al 94%. Photo credits: Unsplash / Eddie Garcia

5. Spatafillo

Dalle forme gentili ed eleganti, lo spatafillo è ottimo per liberare l'aria da agenti chimici, formaldeide, muffe e altri tipi di allergeni. Il tutto si traduce in un sonno più tranquillo e allergie e gole secche ridotte soprautto durante la notte. Photo credits: Pixabay / mfiol

6. Gerbera

Avere delle gerbere colorate in camera non solo renderà il vostro spazio improvvisamente più luminoso, ma anche rigenerato e con un’aria più pulita e facile da respirare soprattutto durante il sonno. Non vi resta che correre a farne scorta nelle vostre tonalità preferite. Photo credits: Pixabay / Nile