Running: dalla teoria alla pratica, i buoni consigli di Sara Galimberti

Runner professionista e coach degli adidas runners, Sara Galimberti ci ha dato ottimi suggerimenti per tradurre in azione, e non lasciare disattesi, i buoni propositi di primavera
Con la primavera, arrivano anche i buoni propositi. Se in vetta alla vostra lista spiccano la voglia di alleggerirvi e di tornare in forma, di uscire all'aria all'aperta, approfittando dell'energia che la nuova stagione porta con sé, non resta che passare all'azione!
Abbiamo incontrato Sara Galimberti, runner professionista e, con Paolo Bellomo, capitano degli adidas runners, prima della sessione di allenamento della community di runner più numerosa d'Italia.
Sara, in total outfit sportivo, indossa le nuove adidas Ultraboost 19 - «le scarpe perfette per l'allenamento di stasera che in più danno al mio look quel tocco di stile al quale non rinuncio mai anche quando corro». Da buon capitano, è convinta di una cosa: «tutti possono iniziare a correre, e chi già corre può migliorare le sue performance. Allenarsi con impegno, seguire i giusti consigli, darsi un obiettivo da raggiungere alla fine premia sempre».
Scoprite i suoi suggerimenti, scegliendo quelli che vi possono aiutare a realizzare i buoni propositi primavera.
Ma ora, «tempo scaduto» ci ha detto Sara, «è il momento di correre!».
Tutti possono iniziare a correre…
«Ognuno al proprio passo, per il tempo e la distanza che può sostenere: tutti possono cominciare correre. La corsa è un gesto naturale, appartiene all'essere umano. Solo perché crescendo si perde l'abitudine a farlo, diventa faticoso recuperarlo».
…basta un paio di scarpe da running
«Sì, a patto che siano delle buone scarpe da corsa! La scelta dipende da molti aspetti: il peso del runner, il tipo di lavoro (lento o veloce, breve o lungo), il tracciato (strada o sterrato). Tecnicamente, la nuova adidas Ultraboost 19 mette d'accordo un po' tutti i runner: i beginners possono contare su una scarpa morbida e ben ammortizzata, protettiva e stabile al tempo stesso; i runner più esperti e veloci ne sfrutteranno la reattività e il ritorno di energia che restituisce a ogni passo. Personalmente indosso le Ultraboost 19 negli allenamenti con gli adidas runners, sia quelli dedicati alla corsa sia quelli di tecnica e allenamento funzionale».
In più la nuova Ultraboost 19 è…
«…stilossisima e aggiunge un tocco lifestyle al mio outfit di tutti i giorni! Ha una silhouette femminile, dettagli sobri ma decisi. Io impazzisco per le scarpe bianche, motivo per cui le indosso anche quando non mi alleno. Il design minimal e le varianti colore della collezione completa, ne fanno una scarpa faschion, che si abbina perfettamente a un paio di leggings o di jeans».
La forza è nel gruppo
«Con Paolo Bellomo, l'altro capitano degli adidas runners, gestiamo le sessioni di training allenandoci con i nostri runner, dando loro consigli tecnici e supporto motivazionale. Cerchiamo di essere degli esempi da seguire. La community è aperta a tutti, chiunque può unirsi in qualunque momento dell'anno. Molti runner ci seguono da quando la community è nata. Molti nuovi si aggiungono. Siamo un gruppo affiatato, unito dalla passione condivisa per la corsa».
Fissare un obiettivo e allenarsi per raggiungerlo
«In vista della prova costume, e per tutte le persone che cercano un motivo per alzarsi dal divano e provare a venire a correre con noi, gli adidas runners lanciano una sfida: iscriversi, allenarsi e partecipare insieme a noi alla prossima Polimirun 2019. Tutti invitati: sia chi comincia da zero, sia i runner già navigati».
Polimirun 2019: la corsa più cool dell'anno
«Da ora fino alla Poliminrun, in programma il 19 maggio, abbiamo il tempo necessario e sufficiente per portare chiunque voglia mettersi in gioco a prepararsi e correre con noi la 10 chilometri più cool dell'anno. Una gara diversa da tutte le altre, rivolta agli studenti, ai loro insegnanti, a genitori, amici e parenti. A tutti! Il format della Polimi prevede una corsa, che sarà parte di una giornata di festa, musica e divertimento».
Ecco come allenarsi e partecipare alla Polimirun:
«Gli allenamenti targati adidas runner in vista della Polimirun sono ufficialmente cominciati. Ci incontriamo due volte a settimana. Tutti possono partecipare alle sessioni di corsa e tecnica di corsa: principianti, runner esperti e anche chi non ha mai corso in vita sua. L'obiettivo è allenarsi insieme per stare meglio e divertirsi. E correre!».
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Nuove adidas Ultraboost 19: la collezione completa

Migliorate la vestibilità e le prestazioni tecniche, i tecnici adidas non si sono fermati di fronte allo stile: design minimal e varianti colore fanno di Ultraboost 19 una scarpa che strizza l'occhio (anche) al mondo fashion
Ultraboost 19 è finalmente arrivata. Dopo un'attesa di mesi che ha fatto crescere l'impazienza di tanti runner. E non solo.
Il sostanziale lavoro di make up ha trasformato nel profondo l'ultima arrivata in casa adidas, erede dell'iconica running shoes.
Al punto che oggi Ultraboost 19 è una scarpa completamente riprogettata sia nelle tecnologie sia nel design.
Con la promessa di offrire ai runner la calzatura più reattiva di sempre, performante anche su corse di lunghe distanze, ecco che Ultraboost 19, la scarpa comoda e perfetta da indossare tutti i giorni e in svariate occasioni, piace anche ai fashion (running shoes) addicted più esigenti e attenti ai dettagli.
Stilose e performanti, nelle nostre gallery tutte le Ultraboos 19 nelle varianti colore sia per l'uomo che per la donna.
Scomporre per reinventare: 4 elementi di differenziazione della nuova release
Ultraboost 19 combina l'intersuola Boost ottimizzata all'elemento Tuned Torsion Spring, per offrire alla tua corsa un ritorno di energia senza precedenti.
Per saperne tutto sul sostanziale lavoro di restyling che ha migliorato vestibilità, reattività e ammortizzazione (in una parola, le prestazioni tecniche) delle nuove adidas, tutte le info QUI.
Stilose e performanti: la collezione uomo e donna
Per la felicità di chi oltre alle performance guarda (anche) allo stile, nelle gallery una carrellata delle varianti colore uomo e donna della nuova Ultraboost 19. Finalmente disponibili QUI e nei negozi sportivi selezionati.
Nuove adidas Ultraboost 19: la collezione donna
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Nuove adidas ultraboost 19: la collezione uomo
Un'ampia gamma di colori è disponibile anche nei modelli da uomo, che in base al momento della giornata, all'outfit da corsa o da città potranno scegliere quale delle nuove Ultraboost 19 indossare.
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Nuove Ultraboost 19: c'è aria di primavera in casa adidas

Con Ultraboost 19 si va verso il futuro del running, dove estetica e innovazione tecnologica corrono su binari paralleli. Ecco tutto sulla nuova versione dell'iconica scarpa da running firmata adidas
Non serve essere già dei runner esperti. A dire il vero non serve nemmeno esser già dei runner: tutti possono iniziare a correre, basta allacciarsi le scarpe e cominciare a correre. Ma occhio a scegliere quella giusta!
Ecco che sul fronte running shoes arriva la grande novità targata adidas, che per la sua running community ha una sorpresa molto speciale.
Il brand inaugura la nuova stagione 2019 con una scarpa completamente ripensata e innovativa. Erede dell'iconica Ultraboost, la nuova Ultraboost 19 (in vendita dal 21 febbraio QUI in versione uomo e donna) si alleggerisce del superfluo e si arricchisce in potenza, guarda all'estetica ed esalta la tecnologia.
Perché chi l'ha detto che una scarpa da running dev’essere indossata solo per correre?
L’estetica non è un inganno: belle e performanti
Mettere al sicuro i piedi del runner in una calzatura che sia avvolgente come un guanto e insieme ben ammortizzata e protettiva, leggera e reattiva grazie al Boost che restituisce più energia alla rullata. Questa, sicuramente, è la principale caratteristica di Ultraboost 19.
Eppure la nuova scarpa adidas non somiglia a una classica scarpa da running: silhouette fashionable e colorazioni stilose, calzata comoda e comfort assoluto, ne fanno la scarpa perfetta da indossare tutta la giornata.
Spazio ai runner, potere alla sperimentazione
Per ripensare il suo modello iconico, lanciato 6 anni fa nella prima versione Energy Boost, adidas ha chiesto consiglio a dei veri protagonisti della materia: migliaia di runner e potenziali utenti che le scarpe le utilizzano davvero sul campo e che, chilometro dopo chilometro, si mettono alla prova sfidando i loro limiti.
La risposta unanime dei runner
Come deve essere la scarpa da corsa ideale secondo i runner?
Semplice nella struttura, ma capace di offrire prestazioni elevate.
Scomporre per reinventare
«Per creare la nuova Ultraboost abbiamo buttato via tutti i manuali. Messo in discussione le regole che dicono come si progetta una scarpa da corsa e ci siamo rivolti direttamente ai runner della nostra rete per coinvolgerli nel processo» ha dichiarato Sam Handy, Vice President Design di adidas Running, che ha aggiunto: «avevamo un solo obiettivo in testa: creare la versione di adidas Ultraboost più reattiva e performante di sempre; abbiamo smembrato il vecchio modello e sperimentato nuovi metodi di collaudo, produzione e tintura pur di raggiungere il traguardo che ci eravamo proposti».
Dentro la scarpa
Tecnicamente i designer e i product developer adidas hanno scomposto il modello Ultraboost originario in 17 parti e quattro componenti chiave.
Come un puzzle, adidas Ultraboost 19 è stata poi ricostruita.
Il risultato? Una scarpa più adattabile, reattiva e propulsiva delle sorelle di prima generazione.
4 elementi di differenziazione: la nuova release
Sono dettagli, questi, che gli appassionati che masticano un po' di slang Ultraboost troveranno interessanti, oltre che sorprendenti. Mentre per chi ne sa poco (o nulla) di tecnicismi, potrebbe essere l'inizio di una nuova passione.
1) Optimized BOOST, che tradotto in percentuale significa il 20% di mescola in più nell'intersuola. Nella pratica, significa un ritorno di energia amplificato grazie alla maggior quantità di BOOST utilizzata
2) Torsion Spring, ovvero un nuovo elemento che inserito nell'intersuola migliora il supporto in fase di appoggio del piede permettendo allo stesso tempo una transizione scattante per dare più spinta in avanti
3) Primeknit 360, ovvero una tomaia più evoluta, sempre in Primeknit (la maglia finemente intrecciata che accoglie il piede) come nelle prime Utlraboost, ma realizzata senza cuciture, come un pezzo unico, risulta più avvolgente, leggera, confortevole... una seconda pelle
4) 3D Heel Frame, il sistema di protezione posto sul tallone è molto più snello e leggero rispetto alla mascherina originale, ha un design minimal che avvolge il tallone, assicurando un mix perfetto tra adattabilità e supporto
Il futuro del running
L'ultima parola va al test finale su strada, con ai piedi le Ultraboost 19!
Ma certo è che con adidas e Ultraboost 19 si va verso il futuro del running, e al suo potenziale rivoluzionario, che vede l'estetica e l'innovazione tecnologica correre su due percorsi paralleli.
Delle quattro le colorazioni attese di adidas Ultraboost 19, l'ultima, nuovissima versione è disponibile su adidas.it e nei negozi sportivi selezionati a partire dal 21 febbraio.
Protagonisti della campagna lancio saranno alcuni dei runner adidas più in vista di Los Angeles e New York, tra cui Adam Francique, Kwasi Kessie, Shiara Robison, Tia Hrubala e Bayano Kamani.
More info sui canali @adidasrunning su Instagram, Facebook e Twitter con l’hashtag #UltraBOOST.
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