La scelta dei fiori, delle bomboniere, i vestiti, i parenti, per non parlare di quel per sempre: se soffrite di ansia da matrimonio, ecco la cura
È ufficiale: il giorno più importante della vostra vita si sta avvicinando sempre di più e l'ansia da matrimonio inizia a farsi sentire.
D'altra parte è normale, le decisioni da prendere sono sempre più numerose, l’agitazione legata alla buona riuscita dell’evento aumenta e inevitabilmente lo stress si alza.
I sintomi più comuni? Dormire poco e male sognando momenti del grande giorno, irritabilità anche per le situazioni più banali, tenere il telefono sempre sotto controllo (non si sa mai, potrebbe telefonarvi un fornitore) oppure pianti improvvisi come se foste nel pieno di una sindrome premestruale.
Se ne avete almeno due potreste essere in pieno stress da matrimonio, ma niente paura: vi diamo quattro strategie per aiutarvi a combatterlo.
1. Iscrivetevi a un corso
Vi sembrerà assurda l'idea di aggiungere un'altra cosa da fare al vostro già fitto elenco, ma ritagliarvi del tempo che sia per voi e solo per voi vi servirà a ritrovare l’armonia tra anima, corpo e mente.
Per questo motivo, sarebbe importante ritagliarsi almeno un’ora a settimana dove poter pensare solo al proprio relax.
Che sia un corso di yoga, che di per sé attraverso l'alternarsi corretto di inspirazioni ed espirazioni che si pratica durante le asana, è in grado di ridurre lo stress e aiutare a ristabilire il senso di tranquillità, di zumba o di cucina poco importa: vi serve un'ora, almeno un'ora!, in cui fregarvene di tutto il resto.
2. Evitate i conflitti
Mantenete la calma più che potete.
Le discussioni, soprattutto in questo periodo, non porteranno benefici al vostro benessere per cui evitate il più possibile le tensioni.
Le situazioni che dovrete affrontare senza alternativa, potrete sempre rimandarle a dopo il matrimonio.
Si dice che non si debbano prendere decisioni quando si è in uno stato emotivo alterato - e voi in questo momento di decisioni dovete prenderne parecchie, quindi venitevi incontro.
3. Ricercate i momenti di tenerezza
Qual è il modo migliore per allontanare pensieri e preoccupazioni? Ovviamente l’amore.
Cercate di ritagliarvi nell’arco della giornata un momento coccole per stare insieme alla vostra metà e allontanare tutto lo stress dell’organizzazione.
E con allontanare tutto lo stress dell’organizzazione intendiamo dire che in quell'arco di tempo non dovete parlare del matrimonio! Siate fidanzati e basta.
4. Uscite con gli amici
Organizzate uscite con gli amici in cui potrete svagarvi e pensare ad altro.
Una semplice serata di risate porterà i pensieri ad allontanarsi dalle preoccupazioni del matrimonio e vi aiuterà a ritrovare serenità e spensieratezza.
Il giorno successivo tutto potrebbe sembrarvi più semplice!
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