"Non lo amo più, e ora?": cosa fare se vi accorgete di non amare più il partner

Arrivare a dire «Non lo amo più» è il primo passo di un momento non facile: accorgersi di non amare più il partner infatti è un percorso che richiede molta consapevolezza.

Di solito si arriva al "non lo amo più" dopo del tempo speso a litigare, non parlare, avere problemi mal gestiti, sentire di essere su piani diversi.

Oppure c’è la possibilità che ci sia un’altra persona e allora come un lampo arriva anche la certezza di non amare più chi volevamo al vostro fianco.

I segnali sono chiari: non pensiamo più al partner, non abbiamo più piacere a passarci del tempo, ci danno fastidio i suoi comportamenti, ci sentiamo distanti emotivamente, non lo cerchiamo più, preferiamo non condividere gioie e dolori.

Ecco dei suggerimenti per affrontare questo momento difficile ma anche rivoluzionario.

"Non lo amo più, e ora?": 3 consigli della psicologia

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Non è colpa vostra

Non dipende dalla vostra volontà il fatto di avere o meno del sentimento verso qualcuno perché le emozioni che sentiamo non sono giudicabili.

Sentite qualcosa e avete due scelte: ignorarlo o considerarlo.

Se quello che sentite è di non amare più il partner non potete farci niente, non è colpa vostra.

Non siate severi con voi stessi, decidete solo che direzione prendere.

Parlatene con qualcuno

Se avete capito di non amare più il partner sapete che davanti a voi c’è un nuovo scenario.

Se lo lascerete dovrete rivoluzionare la vostra vita, se decidete di prendervi del tempo per stare ancora insieme allora dovrete rimanere in una posizione scomoda.

In ogni caso l’unico modo per alleviare la sensazione che provate è parlarne con qualcuno che possa accogliere le vostre parole e supportarvi nelle vostre scelte senza giudicare.

Non abbiate paura di mostrare quello che sentite.

Siate comprensivi con voi stessi

Abbracciatevi che già siete in un momento complesso.

Lasciate a casa le colpe, chiedetevi piuttosto di cosa avete bisogno per stare meglio.

Abbiate in mente che essere guidati dalla rabbia non vi aiuterà ma che questa emozione potrebbe essere vostra alleata per superare al meglio il momento di cambiamento.

Siamo esseri umani in costante cambiamento e i rapporti vengono continuamente influenzati dagli eventi della vita, dai nostri comportamenti e da processi interni che spesso non è facile comprendere perché sono guidati da tante variabili.

Quando avete trovato le risposte che vi servono datevi una bella pacca sulla spalla perché il grosso è stato fatto.

Potete respirare e raccogliere le energie per andare a passo svelto verso la vita che volete.