Esprimere se stessi, senza paura

Siete in grado di esprimere voi stessi con sicurezza, sincerità e onestà? Quanto ritenete importante esprimere voi stessi, il vostro vero io, senza paura di essere giudicati o rifiutati?

Esprimere se stessi è una pratica consapevole e comincia da dentro, dall’ascolto di quello che ci dice il nostro corpo. Quali sono i segnali? Quali sono i fattori scatenanti? Possiamo cominciare a osservarci in modo più approfondito cercando di essere completamente presenti nel momento e facendo attenzione a quanto accade dentro di noi.

Alcuni temi che comunemente rappresentano un freno per le persone sono la paura del rifiuto, la paura di fallire, sentire di non essere degni o meritevoli, non essere abbastanza bravi. Una volta che riusciamo a identificare che cosa ci impedisce di esprimerci pienamente e liberamente, la nostra vita si arricchirà di possibilità illimitate.

Come sarebbe il vostro mondo se foste capaci di parlare sinceramente, a cuore aperto, dicendo quello che sentite con amore e compassione? Provate a immaginarlo per un attimo: che cosa vedete? Come vedete voi stessi? Quali sarebbero le conseguenze di questo modo di pensare? Scattate un’istantanea di questa immagine mentale e tenetela vicino al cuore per 30 secondi. Immaginate che sia la vostra nuova vita: siete stati voi a creare questo momento.

Esercitatevi ogni giorno a parlare sinceramente e onestamente, dal cuore. Anche se inizialmente potrebbe mettervi a disagio, con il tempo supererete questa difficoltà. Quando siamo a disagio vuol dire che è in atto un autentico processo di crescita. Se vi sentite a disagio dovete porvi la domanda: “Perché mi sento così? Che cosa devo imparare su me stesso in questa situazione?”. Immaginatevi di osservarvi allo specchio e di farvi queste domande guardandovi negli occhi e permettendovi di far emergere qualsiasi cosa.

Consigli per esprimere se stessi
1. Pensa prima di parlare
2. Di’ quello che vuoi dire
3. Mantieni un contatto visivo con la persona con cui stai parlando
4. Usa una voce ferma e calma
5. Canta a squarciagola
6. Balla e muovi il corpo in libertà
7. Una volta alla settimana, esercitati a fare qualcosa che ti mette a disagio

Quando si apre il proprio cuore, si apre la porta a un numero illimitato di possibilità. Si dà libero sfogo a tutto il proprio potere, a tutte le proprie forze; così si libera la mente e l’anima.

Grazie dei vostri commenti. Aspetto le vostre domande su questo argomento. Se volete sapere qualcosa su un argomento specifico, scrivetemi un messaggio qui sotto; agli argomenti che saranno più richiesti dedicherò alcuni articoli.

Lots of love,
Georgina

Le mie attività di formazione comprendono: coaching ispirazionale, meditazione per il rilassamento e la pace interiore, movimento e danza per incoraggiare l’espressione, la connessione e la consapevolezza di sé attraverso la musica allo scopo di aumentare energia e vibrazione.

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