I nuovi sport: le nuove attività per tenersi in forma

Estate fa rima con sport e movimento. O dovrebbe almeno, visto che la prova costume è ormai alle porte.

Se siete stufi dei soliti sport, vi diciamo quali sono le nuove discipline fitness che impazzeranno nei prossimi mesi.

Dalla danza in tutte le sue forme, per allenarsi divertendosi, alle più stravaganti ed energiche discipline sportive che al posto dei pesi utilizzano una sfera (miracolosa), fino ai workout più tosti e impegnativi, come l'allenamento funzionale con il TRX®, mutuato dai Navy Seals, le Forze per Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti.

Ecco le dieci novità sportive che, dopo la presentazione ufficiale alla prossima edizione di Rimini Wellness - la grande kermesse di fitness, benessere e food della riviera romagnola - si candidano a diventare i tormentoni dell'estate e non solo.

Gli sport dell’estate

DANSYNG® Una disciplina che unisce movimento (dance) e canto (sing). In un ambiente da concerto POP, con musica e video proiettati su grandi schermi, vengono proposte nuove evoluzioni di pump, danza, tone up, step, aerobica, boxe, latino-americano. Con DANSYNG® , disciplina ideata da Freddy, si allena tutto il corpo in maniera dolce e armonica e si svuota la mente al ritmo di musica.
Clorè Effetto Burlesque® Si continua a danzare con la musica Burlesque e l'ausilio di una sedia: Clorè Effetto Burlesque® è un allenamento aerobico svolto in un clima allegro e coinvolgente che trasforma la lezione in una seducente commedia musicale. Al posto di tacchi e corsetti le scarpe da ginnastica, i classici pesi e attrezzi da palestra sono sostituiti da una sedia, un bastone e un borsalino. Un nuovo fitness format che mette insieme discipline come pilates, gag, functional training e body building, pensato per scolpire il corpo in un'esplosione di femminilità, arte della seduzione e tanti sorrisi.
FLUIBALL Tonificare, ballando, senza pesi, elastici né attrezzi. Solo una sola sfera con la quale realizzare coreografie dinamiche brucia-grassi, e programmi ritmati di tonificazione. Si chiama Fluiball la palla gonfiabile contenente una sostanza liquida che le conferisce quell'instabilità che è il segreto stesso del suo successo. Un oggetto unico da usare in palestra, all'aria aperta o in acqua.
REALBALL FITNESS Come Fluiball, anche Realball è una vera svolta nel mondo del fitness. Servendosi di una grande palla, una sorta di puff, l'allenamento cardio consiste nel rimbalzare a suon di musica su di essa. Fantastico per tonificare il corpo, una lezione di Real-Ball Fitness ha un intensità e un consumo calorico molto elevati, inoltre permette di migliorare la coordinazione e l'equilibrio.
TRX® Acronimo di Total Resistance eXercise è tra i metodi d'allenamento più innovativi degli ultimi anni. Un attrezzo semplice, costituito da due cavi, con cui si possono eseguire un numero di esercizi (quasi) infinito (oltre 400 programmi), sia in termini di varietà che di intensità. Inizialmente costituito da cinghie per paracadute, TRX® parte da un concetto semplice: «Make your body your machine». Durante l'allenamento, infatti, si fissano i cavi ai piedi o alle mani per sospendere parzialmente il corpo. Sarà il peso corporeo a diventare la resistenza. I gruppi muscolari lavorano in maniera isolata o accoppiata, a seconda di come viene eseguito l'esercizio. TRX® sviluppa la forza, la stabilità e la flessibilità; viene usato in ambito fitness, sportivo e come strumento di rieducazione funzionale.
STIRFIT® Un allenamento di circa 50 minuti basato su una serie di esercizi fisici a corpo libero e a carico naturale, finalizzati a migliorare la postura e la forza muscolare globale. Gli esercizi vengono eseguiti secondo un'alternanza precisa per ottenere una buona sinergia dei movimenti e raggiungere il perfetto equilibrio tra postura e forza muscolare. Ottimo per consumare calorie, questo allenamento aiuta a potenziare la forza muscolare, a sviluppare la resistenza cardiovascolare e a migliorare la postura, l'elasticità e l'equilibrio.
OLIT E' la prima e completa disciplina olistica nata in Italia. Olit trova le sue radici nel Tai Chi Chuan e Qi Kung, ma non è un mero mix di varie discipline: è una danza lenta, ma molto energica, fatta di movimenti circolari, consapevoli e naturali attraverso cui il corpo ritrova energia e armonia. L'allenamento, all'apparenza poco faticoso, prevede il coinvolgimento intenso di mente e corpo a ritmo di musica e prevede spinte e piegamenti molto impegnativi.
REALRYDER INDOOR CYCLING Per gli amanti dello spinning, una sessione di allenamento su questa bicicletta è quanto di più entusiasmante possa esserci. La bike si piega, oscilla e sterza, simulando efficacemente un allenamento ciclistico outdoor che garantisce un esercizio fisico completo, con movimenti mirati che sviluppano anche i muscoli stabilizzatori (addominali, lombari, dorsali) oltre a quelli principalmente interessati (quadricipiti, femorali, polpacci).
JUMPING FITNESS A ritmo di musica, su dei trampolini esagonali in corda molto elastici che permettono una maggiore qualità dei movimenti e diminuiscono il rischio di infortuni, l'allenamento consiste nell'eseguire particolari esercizi di forza e resistenza. Un'attività divertente, che sviluppa la massa muscolare e assicura un consumo calorico elevato. Provare per credere!
THAI FIT® SHAO