Dieta, sport, trucco e capelli: i segreti di Gisele Bündchen

Dieta, sport, trucco e capelli: ecco i segreti di bellezza e la beauty routine di Gisele Bündchen

Il principale segreto di bellezza di Gisele Bündchen è la costanza. La modella segue un'alimentazione equilibrata, fa regolarmente attività fisica e sta attenta ai prodotti che sceglie per il suo corpo.

Il suo non è un regime fatto di privazioni e costrizioni, ma uno stile di vita che si fonde con un profondo amore per la natura e l'ambiente.

«Come dico sempre alle mie sorelle, tutto quello che porti dentro prima o poi viene fuori», spiega la star. E c'è da crederle, visti i risultati.

Sfogliate la gallery per scoprire tutti i suoi trucchi.

I consigli di bellezza di Gisele Bündchen

L'alimentazione Gisele non è un'amante delle diete lampo. Il suo è un regime alimentare duraturo, fatto per l'80% di verdure di stagione e cereali perlopiù integrali. Il restante 20% è fatto di carni magre (manzo nutrito con erba biologica, anatra e pollo) e pesce, soprattutto salmone, svela il suo chef personale Allen Campbell.
L'esercizio fisico Per essere la modella più pagata del mondo per diversi anni di fila non basta solo mangiare bene. Per questo Gisele si tiene in forma praticando attività fisica di vario tipo. Cinque giorni a settimana sono dedicati a esercizi cardio. La modella in genere preferisce andare a correre per 45 minuti o, se si trova in Brasile e il tempo lo consente, ama nuotare e praticare aerobica in acqua.
Lo stile di vita La vera passione della top model è lo yoga, che pratica regolarmente ormai da anni, almeno due volte a settimana. In questo modo mantiene tonici ed elastici i muscoli, scarica la tensione e ritrova stabilità fisica ed emotiva. Il suo stile preferito è l'Anusara yoga, che prevede posizioni piuttosto semplici da praticare rispetto ad altri.
Make up Gisele non ama il trucco troppo pesante. Spesso predilige un look più fresco e naturale, affidando agli occhi la parte più importante. «Mi piace l'effetto smokey, ma aggiungo sempre un tocco di matita beige o dorata nell'angolo interno dell'occhio per aprire lo sguardo. E non rinuncio mai al mascara, né sopra né sotto», ha rivelato.
Hairstyle I capelli da sempre rappresentano uno dei punti di forza della star. Proprio per questo evita di stressarli quando si trova a casa nei pochi giorni di libertà dal set: «Dopo il balsamo, pettino i capelli con le dita sotto la doccia. Ma non li asciugo mai. Nel mio lavoro vengono modellati con spazzola e phon ogni giorno. L'ultima cosa che voglio, nei miei giorni di libertà, è phonarli ancora».
Lo stile Gisele non è una fashion victim. Nella sua vita quotidiana ama la comodità e predilige look casual, ma sofisticati, fatti di jeans, maglietta e blazer. Sono i dettagli (come borsa e accessori) a fare la differenza.
Cura della pelle Struccarsi bene prima di andare a letto è fondamentale per mantenersi giovani nell'aspetto e prevenire le rughe. E questo è uno dei mantra di Gisele, che usa però prodotti specifici per pelli delicate: «Devo scegliere quelli che non mi irritino. In genere cambio spesso la crema idrantante, ma sono fedele al latte detergente di Lancôme e allo struccante occhi di Victoria's Secret».
L'idratazione Come ogni modella, anche Gisele sa quanto sia importante bere molta acqua per tenere la pelle idratata e aiutare l'organismo a liberarsi delle tossine in eccesso. Per questo giornalmente beve circa 2 litri d'acqua e non tocca bibite o alcol. «Non bevo soda da più di dieci anni», ha ammesso.
Di generazione in generazione Anche durante le sue due gravidanze Gisele non ha perso la costanza, continuando a praticare yoga e mangiare sano. «Non capisco perché un sacco di donne approfittino della gravidanza per trasformarsi in tritarifiuti», ha dichiarato. Per questo cerca di trasmettere lo stesso messaggio ai suoi bambini: «I miei figli mangiano quello che mangio io. Il primo cibo solido di Ben è stata la papaya e subito dopo l'avocado».