Conoscere una buona sequenza di esercizi da fare a casa è il miglior modo per tenersi in forma, alla faccia di rinunce a tavola e apertura o meno della palestra. Il vero segreto di ogni buona forma fisica, infatti, è il movimento, eseguito in modo costante con regolarità. ** 6 regole per allenarsi a casa … Leggi tutto Esercizi da fare a casa: bastano 15 minuti al giorno per tenersi in forma senza palestra