Siete stanchi e in vena di cambiamenti? Sono gli effetti opposti della primavera: cosa provoca (nel bene e nel male) il cambio di stagione su corpo e umore
Ah, la primavera.
Stagione di nuovi amori, i fiori sbocciano, le giornate si allungano e la nostra mente… cambia.
Già, perché se con l'arrivo della bella stagione vi ritrovate vogliosi di cambiamenti non c'è niente di strano: il nostro cervello è settato per rinnovarsi (e rinnovare la nostra realtà) col cambio di stagione.
Malgrado fatichiamo a rendercene conto, infatti, siamo profondamente connessi con la natura e, se lei cambia, allora abbiamo voglia di cambiare anche noi.
Ecco quali sono gli effetti che la primavera provoca sulla nostra mente e sul nostro corpo.
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Voglia di rivoluzionare tutto
Per tutto l’inverno siamo stati nella nostra tana a lamentarci del freddo, del buio e della pioggia ma adesso abbiamo finalmente voglia di aprire gli occhi.
Ritorna l’esigenza di uscire, camminare, incontrarsi con gli amici e… tagliarsi i capelli.
Il taglio dei capelli, rappresenta la volontà di vedere una nuova sé e di andare incontro alle novità che porterà il sole, con audacia e intraprendenza.
Perché in primavera abbiamo più sonno
Se fate fatica ad alzarvi dal letto e avete l'impressione di avere sempre sonno è perché il vostro corpo e la vostra mente stanno risvegliando l’organismo dopo il periodo invernale.
Questo meccanismo necessita di un consumo di maggiore energia che potrebbe essere causa di sonnolenza.
Non dovete preoccuparvi, è un processo normale che si verifica tra l’inverno e la primavera e che vi porterà a stare nettamente meglio dopo qualche settimana.
Dopo la sveglia, il boost di energia
Nel cambio di stagione, a causa dei nuovi ritmi da affrontare, potrebbe verificarsi un calo dell’energia che potrà facilmente essere risolto aiutandosi con integratori e con una corretta alimentazione.
Dopo aver assimilato le nuove abitudini però, si verificherà esattamente il contrario e sentirete di avere una nuova energia.
Neuroni e ormoni, infatti, sono influenzati dall’esposizione alla luce solare, tanto che in primavera viene prodotta più serotonina e più cortisolo, che fanno in modo di fornire più vitalità al nostro organismo.
Aumento del benessere psico-fisico
Le nuove ore di luce e le temperature miti, fanno in modo che il nostro corpo si muova di più e finalmente preferiamo camminare o andare in bicicletta piuttosto che prendere sempre la macchina.
Di conseguenza, i muscoli si risvegliano e noi ci sentiamo meno gonfi, più in forma e volenterosi nell’affrontare la giornata.
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