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Lifestyle

Sei motivi per iniziare a fare Crossfit

Sei motivi per iniziare a fare Crossfit

foto di Ilaria Perrone Ilaria Perrone — 18 Marzo 2016
cover crossfit desktopcover crossfit mobile

Il CrossFit è lo sport del momento: se non lo aveste ancora provato, ecco sei buone ragioni per farlo subito

Il CrossFit è un allenamento duro e di grande intensità che unisce forza e resistenza, ma (forse proprio per questo) crea dipendenza.

È nato nel 1995 a Santa Barbara e da quando è arrivato in italia ha creato una schiera sempre maggiore di addicted.

Se vi state chiedendo che cosa mai avrà di speciale e perché sempre molte più persone scelgono di frequentare un box e si trasformino in predicatori di questa disciplina sportiva, abbiamo le risposte per voi.

Vi diamo sei motivazioni per cui, una volta provato, non ne potrete più fare a meno. E vi spieghiamo perché vi cambierà completamente la vita.

Foto di Andrea Baggio presso Milanimal

I motivi per iniziare a fare Crossfit

  • 12647540_877637292305666_2847361816256847555_n Migliora la forma fisica È la prima motivazione, quella che spinge tutti a iscriversi, perché il CrossFit, anche grazie all'enorme quantità di squat, alza notevolmente il sedere e fa spuntare muscoli che pensavate non esistessero. Vedere il vostro corpo cambiare velocemente vi darà una grande motivazione e sarà la prima spinta a non mollare.
  • 12647011_877637462305649_3793607476881286082_n Si condividono i risultati Ci si allena in gruppo e durante il WOD (work out of the day), ci si supporta a vicenda, i compagni spesso ti incitano e ti stimolano a fare di più e questo crea unione e affiatamento nel gruppo. Certo, ognuno si allena a seconda delle proprie capacità ma ogni piccolo risultato viene festeggiato a dovere.
  • 10565073_895726240496771_1228562425649755439_n Aumenta la sicurezza in se stessi Si diventa più sicuri e aumenta l'autostima. Riuscirete a fare cose che non avreste mai pensato di fare ed è per questo che sarete soddisfatti di voi stessi e dei risultati che non pensavate possibili. Cancellerete la parola impossibile dal vostro vocabolario e comincerete a dire a voi stessi che potete farcela, portando questo atteggiamento anche nella vita di tutti i giorni, in tutti i campi.
  • 12509088_865016266901102_9114012888155342302_n (1) Fa diventare più forti Si sente la fatica sul corpo, tanto che le prime volte non c'è muscolo che non faccia male e i giorni dopo ci si siede a malapena, ma è proprio questo dolore a farvi capire che state lavorando e che nonostante lo sforzo state facendo qualcosa di concreto. Inoltre a ogni lezione si riesce a fare qualcosa di più e questo darà prova tangibile dei propri passi in avanti.
  • 12642653_877636655639063_1040359710512705916_n Si impara sempre qualcosa di nuovo Gli esercizi e i movimenti sono talmente vari che non ci si annoia mai, anzi, si impara sempre qualcosa di nuovo. Certo, avrete alcuni esercizi preferiti e altri che non amerete a prima vista, esercizi con nomi strani e altri che non vi verranno alla prima ma è questo il bello, mettersi ogni volta alla prova con qualcosa di diverso e sfidante.
  • 12745780_886101914792537_2856159341091759663_n Si scaricano le energie negative Dopo lunghe giornate in ufficio ad accumulare stress ed energie negative non c'è cosa migliore di un buon allenamento che vi permetta di sudarle tutte fuori. Invece che rimanere sul divano a rimuginare su quello che non ha funzionato nella vostra giornata spegnerete il cervello e butterete tutto fuori: dopo vi sentirete molto meglio.
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