Coppia in crisi? 4 step per salvare la vostra relazione
Tutte rose e fiori per un lungo periodo e adesso lui/lei non vi capisce più. Cosa fare? Ecco come rimettere in piedi una coppia in crisi
I rapporti sentimentali sono come montagne russe, attraversano picchi, rettilinei, salite e discese.
Nei momenti più felici si gongola nel giardino felice dell'amore e quando si attraversano periodi bui si vede tutto nero, come se non si potesse più tornare indietro.
Avete la percezione che il partner non vi capisce più: è assente, le attenzioni si sono azzerate, pensa solo al lavoro e agli amici, con il risultato che la coppia sembra sparita.
Questo genera in voi dubbi sulla vostra relazione e pensieri negativi che si ripetono a loop e non hanno modo di trovare una soluzione.
Vi diamo un percorso in 4 step da seguire se sentite che qualcosa si è rotto e il partner non vi capisce più.
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Parlatene
Parlarne con lui/lei è la condizione necessaria e –a volte- sufficiente.
Dovete cercare di capire cosa sta succedendo nella matassa di pensieri del vostro partner.
Fare finta di niente o andare avanti chiudendo gli occhi, non servirà a risolvere magicamente le cose.
Quello che potrà succedere è che verranno nascoste sotto il tappeto e si ripresenteranno in futuro con ancora più forza.
Parlatene e cercate di capire come aiutarvi a vicenda per superare il momento di crisi.
Responsabilità a 50 e 50
Le responsabilità sono condivise da entrambi nella grande maggioranza delle relazioni.
Questo perché i rapporti sono dei sistemi, il comportamento di uno influenza e agisce sul comportamento dell’altro.
Ad esempio, se il partner comincia a criticarvi quotidianamente cercate di pensare a quale dinamica può essersi innescata, analizzate anche il vostro comportamento.
E se l’altro si sentisse giudicato da voi e quindi agisse di conseguenza per difesa?
Bisogni e necessità
Chiedetevi quali sono gli aspetti del rapporto che più vi gratificavano prima della crisi.
Ripescate nella vostra memoria i momenti migliori, le sensazioni legate a quelle situazioni e ditevi reciprocamente e ad alta voce quello che vi manca dell’altro.
Questo esercizio di consapevolezza servirà a capire necessità e bisogni della persona che vi è accanto, potreste averli persi di vista inavvertitamente.
Promesse
Se volete salvare il vostro rapporto, fatevi delle promesse.
Dopo aver lavorato sui comportamenti e sui motivi che possono avervi portato a questo punto, immaginate di ricominciare un nuovo rapporto.
Promettete cose concrete che sapete di poter mantenere, impegnatevi e credeteci.
Scrivete le promesse su fogli che custodirete reciprocamente e date inizio a una nuova (bellissima) fase.
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